Herzlich Willkommen
auf Fit
fürs Leben?!
ihr Portal für Lebensstiel- u.
Ernährungsberatung / Diättherapie und Personal Training
Stress und Zeitdruck beherrschen unsere heutige Zeit.
Hinzu kommt noch Bewegungsmangel durch berufsbezogene
Tätigkeiten, Schule, Fernsehen, Videospiele und Computer.
Muskelverspannungen, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Depressionen, Burnout Syndrom, Ernährungsprobleme
u.v.m. sind die Folge.
Dies spiegelt
sich nicht nur in unserem Leben wieder, auch dem unserer Kinder.
Ziel eines jeden Menschen
ist es, in Ruhe und ohne Beschwerden seinen Lebensabend zu genießen.
Um dies zu erreichen sollte im Vorfeld schon einiges getan
werden.
Das heißt, es sollte nicht
nur die Gesundheit erhalten sondern auch Maßnahmen ergriffen werden um
Neuerkrankungen bzw. das Risiko einer Neuerkrankung zu senken. Durch
z.B. vermehrte Bewegung, Ernährungsumstellung, Entspannung, Impfungen, ...
Weiterhin sollten Maßnahmen zur Früherkennung von Krankheiten
durchgeführt werden sowie die Verminderung der Entstehung von
Krankheiten bei bestehenden Risikofaktoren z.B. Hypertonie
(Bluthochdruck), Diabetes mellitus Typ 2, Krebs ....
Durch
ein gut geführtes Zeitmanagement kann jeder etwas Zeit finden, um sich
kurz-, oder langfristig etwas gutes zu tun und sich aus dem Alltagsstress aus zu klinken.
Ob man sich mit kleinen
sportlichen Übungen oder Entspannungstechniken zu Hause,
am Arbeitsplatz oder
im Fitnessstudio fit
hält ist so ziemlich egal wichtig ist, dass man etwas macht.
Auch mit kleinen täglichen Übungen kommt man ans Ziel und
verbessert somit sein Wohlbefinden und erlangt ein Stück
Lebensqualität zurück.
Ich biete einen Ausbruch aus ihrem Alltag und helfe ihnen
Risikofaktoren eventuell zu verhindern oder bestehende zu lindern.
Vielen Dank und viel Spaß auf meiner Seite
Ihr Marco Kurze
"Der längste Weg beginnt mit dem ersten
Schritt" (japanisches Sprichwort)
